Minimalismo: o que é e por que pode torná-lo mais feliz
O que é minimalismo? Uma moda, uma tendência passageira, o credo daqueles que não aceitam nossos tempos? Não, o minimalismo é muito mais (na verdade, muito menos devo dizer) e pode realmente nos tornar mais felizes. Neste artigo, explorarei essa filosofia de vida e, como sempre, tentarei dar algumas idéias concretas para começar a experimentar em sua pele o que falaremos.
minimalismo
"Simplicidade é a sofisticação máxima".
Leonardo Da Vinci.
Ultimamente, ouvimos cada vez mais falar sobre minimalismo .
Talvez seja apenas uma moda passageira, ou talvez seja a conseqüência natural da era consumismo desenfreado, o fato é que as revistas comerciais, influenciadores, artistas e empresas entre os mais famosos no mundo professar e difundir o minimalismo em ' arquitetura , na fotografia , na desenho industrial , na moda , na arte e até na música .
Mas tomadas todas as frescuras (repolho, é ou não é um artigo sobre o minimalismo ?!), Que é a verdadeira essência desta filosofia de vida e, acima de tudo, como vamos implementá-lo a viver mais sereno , feliz e ... a luz ?
Como um aspirante a minimalista , há muito tempo busco as melhores respostas para essas duas perguntas e, nos próximos minutos, gostaria de compartilhar com você o que descobri em minha jornada. Vamos começar :)
O que é minimalismo ?
minimalista-arquitetura
Existem várias definições e nuances de minimalismo :
Há quem tenha uma concepção puramente estética dessa filosofia e, embora aprecie o minimalismo no design , a arte e a arquitetura o ignoram em outras áreas de suas vidas.
Há quem vê o minimalismo quase como um credo político ou religioso e se casa com seus princípios para levar adiante suas batalhas de defesa ambiental e degradação econômica .
Há quem mais prosaicamente vê o minimalismo como uma abordagem simples para organizar seu guarda-roupa , sua casa e sua vida .
Cada uma dessas escolas de pensamento tem seus pontos fortes e fracos , mas durante minha pesquisa eu preferi ir mais fundo, para a essência do assunto, e essa é a definição de minimalismo que mais me convenceu:
"Minimalismo é a busca consciente do que traz alegria à nossa vida e a eliminação voluntária de tudo o mais."
Adoro essa definição porque ela incorpora os próprios princípios dessa filosofia: nenhuma palavra é supérflua e nenhuma palavra necessária está ausente .
O que emerge dessa definição, por exemplo, é que o minimalismo não consiste simplesmente na remoção de objetos: antes de tudo, há uma " pesquisa consciente " do que nos faz felizes . Casar com os meios filosofia minimalista, em seguida, escolher em uma consciente desses objetos , essas actividades e as pessoas que trazem felicidade , alegria e serenidade em nossas vidas.
Somente depois de identificarmos essas "jóias" em nossa vida, fará sentido iniciar o processo de eliminação, e esse processo também deve ser voluntário e não imposto por alguém ou algo.
Muito mais poderia ser dito sobre as origens, muitas vezes muito antigas, dessa necessidade humana de buscar o essencial , mas neste artigo prometi que você respondesse duas perguntas , sem se perder em digressões supérfluas e pretendo manter minha promessa.
Agora que está claro para nós o que é minimalismo , vamos ver como podemos aplicá-lo concretamente em nossa vida. Segue-me.
Minimalismo na prática
Nesta segunda parte do artigo, eu gostaria de ver algumas idéias muito concretas juntas para colocar imediatamente em prática a filosofia minimalista em nossa vida.
Antes de fazer isso, no entanto, é importante esclarecer um ponto: o minimalismo, como o definimos algumas linhas atrás, não é uma tendência do momento que você pode ler em uma revista glamourosa, mas uma necessidade da alma .
Quem se aproxima do minimalismo e realmente quer se casar com essa filosofia, faz isso porque está cansado de sentir sua mente sobrecarregada com o supérfluo , faz isso porque precisa voltar a respirar , voltar a ser mais leve , livrar-se das incrustações que são acorrentando a uma vida que lhe foi imposta, mas não a sente mais.
Se foram essas necessidades que o levaram a aprofundar o tema do minimalismo , as idéias práticas que veremos em breve serão um excelente ponto de partida para você. Vamos ver.
Simplifique seu guarda-roupa
minimalismo-roupeiro
Afinal, por falar em um guarda-roupa minimalista , filosofar sobre as necessidades da alma poderia arrancar um sorriso de alguns leitores, mas em algum lugar você precisa sair e o guarda-roupa é um excelente candidato a seguir o caminho mínimo .
Mas como você simplifica seu guarda-roupa (e eu principalmente recorro aos leitores ) ?!
Com um belo projeto 333 ™ ️ é claro!
O Projeto 333 é uma ideia de Courtney Carver, autora do blog "Seja mais com menos" e não é mais que um desafio que consiste em se vestir por 3 meses com não mais que 33 peças de roupa .
Mas vamos ver as regras do desafio especificamente, porque, como sempre, o diabo se esconde nos detalhes :
As 33 peças de vestuário incluem roupas, acessórios (cintos, etc.), jóias, jaquetas e sapatos.
Os anéis de casamento e outras jóias com as quais temos um vínculo emocional, roupas íntimas e roupas de ginástica não devem ser contados na lista de 33 itens.
Depois de escolhidas as 33 peças de vestuário nos 3 meses seguintes, todos os outros itens de vestuário devem ser selados em uma caixa de papelão.
O projeto não tem fins masoquistas : se uma das peças de roupa escolhidas estiver arruinada ou não for mais adequada, poderá ser substituída.
Tudo claro? Deixe-me saber nos comentários se você realizará o projeto 333 ;-)
Simplifique o ruído digital
Nos últimos 10 anos, a tecnologia provavelmente se tornou uma das principais fontes de complexidade em nossa vida: o fluxo contínuo de informações com as quais somos bombardeados todos os dias cria ansiedade , FOMO (medo de perder) e um constante estado de alerta.
Ter uma abordagem minimalista da tecnologia significa ...
"... escolha conscientemente as ferramentas e sites que nos trazem alegria e eliminam voluntariamente todo o resto."
Sim, mas como fazê-lo na prática?
Bem, escrevi e criei muito conteúdo sobre o assunto, porque estou profundamente convencido de que um uso saudável da tecnologia é o que realmente distinguirá quem será bem sucedido no futuro, e quem será sugado para um círculo eterno de distrações.
Aqui estão alguns dos meus melhores recursos sobre o assunto. Leia-os, aprofunde-os, escolha uma das muitas estratégias sugeridas e coloque-a em prática :
Quinto capítulo de " Reconquiste seu tempo " (da página 77 a página 106).
Artigo: " Nomofobia: uma cura em três etapas para o vício em celular "
Meu TEDx :
Simplifique seus espaços
minimalismo na prática
Eles dizem que os genes alimentam sua criatividade graças ao caos . Balle!
Para se desenvolver, a criatividade precisa de ar , luz e leveza .
Se os espaços em que vivemos e trabalhamos estão infestados de desordem , isso inconscientemente criará em nós um ruído mental sutil, mas persistente , um ruído mental que nos atrasará, nos sobrecarregará e nos inquietará.
Viver em espaços minimalistas, pelo contrário, comunicará à nossa mente uma sensação de bem-estar e leveza.
Para simplificar nossos espaços, certamente não precisamos de fórmulas complicadas, mas uma leitura que pode inspirá-lo a começar a ter uma abordagem mais minimalista em casa e no escritório é certamente o bom: " O poder mágico de arrumar " de Marie Kondo.
Simplifique seus relacionamentos
O que o minimalismo tem a ver com os relacionamentos ?! Tenho que fazer, tenho que fazer ...
Os relacionamentos podem ser a maior fonte de alegria ou estresse para nós. Saber selecionar cuidadosamente as pessoas que queremos em nossas vidas diárias e (educadamente) afastar-nos dos outros pode fazer uma enorme diferença em nossa qualidade de vida.
Eu sei, o tópico é espinhoso .
Se os relacionamentos que causam estresse e infelicidade são relacionamentos familiares, como podemos "simplificá-los"? Se, por outro lado, os relacionamentos são necessários para o nosso trabalho, como nos livrar deles? Se simplificarmos demais e nos encontrarmos sozinhos, o que fazer a seguir?
Isso se aplica aos relacionamentos como a todo o resto: geralmente escolhemos permanecer apegados a algo, não porque algo nos dê felicidade (de fato!), Mas porque temos pavor de mudar , temos medo da possibilidade de fazer escolhas erradas e preferimos uma. vida medíocre , mas que basicamente sabemos, em vez de um salto arriscado no escuro .
Eu entendo esse medo, eu realmente entendo, você não imagina quanto, mas não há alternativa; até que a mudança se torne um mandamento para nós , nada pode realmente mudar (e melhorar) em nossas vidas.
Lembre-se: o meu não quer ser um convite para fazer escolhas arriscadas , mas faça pelo menos algumas dessas escolhas!
Simplifique seus compromissos
compromissos de minimalismo
"O objetivo de fazer não é produzir mais, mas ter tempo para viver mais"
E chegamos ao final deste estudo sobre minimalismo.
É inútil livrar-nos de tudo o que temos de supérfluo se os milhares de compromissos que entopem nossa agenda, nossos dias e nossas cabeças realmente pesam sobre nós.
Mesmo que você não ouça isso freqüentemente em blogs do setor, se libertar de muitos compromissos profissionais e pessoais talvez seja o primeiro passo real a seguir o caminho minimalista.
No entanto Simplifique seus compromissos é mais fácil dito do que feito .
Como podemos realmente nos libertar dos compromissos já assumidos? Como lidar com os compromissos de trabalho muitas vezes adiados? E quanto aos compromissos familiares?
Bem, o primeiro passo é definitivamente aprender a dizer mais um "não": trivial , mas ainda eficaz .
Na verdade, estou lhe apresentando um desafio: hoje ele recusa pelo menos um compromisso já assumido. Você vai se sentir melhor, prometido.
Em geral, no entanto, simplificar os compromissos requer uma abordagem mais complexa e soluções um pouco mais sofisticadas .
Não foi por acaso que escolhi dedicar uma seção inteira de estudo aprofundado do curso Crea Tempo a esse tema : se não nos livrarmos de compromissos desnecessários , distrações e maus hábitos , dificilmente conseguiremos criar tempo para o que realmente amamos.
Ps. Não sei quando você lerá este artigo, talvez esteja lendo hoje 1 de outubro de 2018, o dia da publicação, ou talvez o leia em três meses.
No entanto, se você o estiver lendo do forno, talvez esteja interessado em saber que os registros para Crea Tempo terminam agora e não serão reabertos em 2018: se você não apenas deseja simplificar sua vida, mas também deseja multiplicar sua produtividade, pode se inscrever agora a partir desta página (clique aqui) .
minimalismo
"Simplicidade é a sofisticação máxima".
Leonardo Da Vinci.
Ultimamente, ouvimos cada vez mais falar sobre minimalismo .
Talvez seja apenas uma moda passageira, ou talvez seja a conseqüência natural da era consumismo desenfreado, o fato é que as revistas comerciais, influenciadores, artistas e empresas entre os mais famosos no mundo professar e difundir o minimalismo em ' arquitetura , na fotografia , na desenho industrial , na moda , na arte e até na música .
Mas tomadas todas as frescuras (repolho, é ou não é um artigo sobre o minimalismo ?!), Que é a verdadeira essência desta filosofia de vida e, acima de tudo, como vamos implementá-lo a viver mais sereno , feliz e ... a luz ?
Como um aspirante a minimalista , há muito tempo busco as melhores respostas para essas duas perguntas e, nos próximos minutos, gostaria de compartilhar com você o que descobri em minha jornada. Vamos começar :)
O que é minimalismo ?
minimalista-arquitetura
Existem várias definições e nuances de minimalismo :
Há quem tenha uma concepção puramente estética dessa filosofia e, embora aprecie o minimalismo no design , a arte e a arquitetura o ignoram em outras áreas de suas vidas.
Há quem vê o minimalismo quase como um credo político ou religioso e se casa com seus princípios para levar adiante suas batalhas de defesa ambiental e degradação econômica .
Há quem mais prosaicamente vê o minimalismo como uma abordagem simples para organizar seu guarda-roupa , sua casa e sua vida .
Cada uma dessas escolas de pensamento tem seus pontos fortes e fracos , mas durante minha pesquisa eu preferi ir mais fundo, para a essência do assunto, e essa é a definição de minimalismo que mais me convenceu:
"Minimalismo é a busca consciente do que traz alegria à nossa vida e a eliminação voluntária de tudo o mais."
Adoro essa definição porque ela incorpora os próprios princípios dessa filosofia: nenhuma palavra é supérflua e nenhuma palavra necessária está ausente .
O que emerge dessa definição, por exemplo, é que o minimalismo não consiste simplesmente na remoção de objetos: antes de tudo, há uma " pesquisa consciente " do que nos faz felizes . Casar com os meios filosofia minimalista, em seguida, escolher em uma consciente desses objetos , essas actividades e as pessoas que trazem felicidade , alegria e serenidade em nossas vidas.
Somente depois de identificarmos essas "jóias" em nossa vida, fará sentido iniciar o processo de eliminação, e esse processo também deve ser voluntário e não imposto por alguém ou algo.
Muito mais poderia ser dito sobre as origens, muitas vezes muito antigas, dessa necessidade humana de buscar o essencial , mas neste artigo prometi que você respondesse duas perguntas , sem se perder em digressões supérfluas e pretendo manter minha promessa.
Agora que está claro para nós o que é minimalismo , vamos ver como podemos aplicá-lo concretamente em nossa vida. Segue-me.
Minimalismo na prática
Nesta segunda parte do artigo, eu gostaria de ver algumas idéias muito concretas juntas para colocar imediatamente em prática a filosofia minimalista em nossa vida.
Antes de fazer isso, no entanto, é importante esclarecer um ponto: o minimalismo, como o definimos algumas linhas atrás, não é uma tendência do momento que você pode ler em uma revista glamourosa, mas uma necessidade da alma .
Quem se aproxima do minimalismo e realmente quer se casar com essa filosofia, faz isso porque está cansado de sentir sua mente sobrecarregada com o supérfluo , faz isso porque precisa voltar a respirar , voltar a ser mais leve , livrar-se das incrustações que são acorrentando a uma vida que lhe foi imposta, mas não a sente mais.
Se foram essas necessidades que o levaram a aprofundar o tema do minimalismo , as idéias práticas que veremos em breve serão um excelente ponto de partida para você. Vamos ver.
Simplifique seu guarda-roupa
minimalismo-roupeiro
Afinal, por falar em um guarda-roupa minimalista , filosofar sobre as necessidades da alma poderia arrancar um sorriso de alguns leitores, mas em algum lugar você precisa sair e o guarda-roupa é um excelente candidato a seguir o caminho mínimo .
Mas como você simplifica seu guarda-roupa (e eu principalmente recorro aos leitores ) ?!
Com um belo projeto 333 ™ ️ é claro!
O Projeto 333 é uma ideia de Courtney Carver, autora do blog "Seja mais com menos" e não é mais que um desafio que consiste em se vestir por 3 meses com não mais que 33 peças de roupa .
Mas vamos ver as regras do desafio especificamente, porque, como sempre, o diabo se esconde nos detalhes :
As 33 peças de vestuário incluem roupas, acessórios (cintos, etc.), jóias, jaquetas e sapatos.
Os anéis de casamento e outras jóias com as quais temos um vínculo emocional, roupas íntimas e roupas de ginástica não devem ser contados na lista de 33 itens.
Depois de escolhidas as 33 peças de vestuário nos 3 meses seguintes, todos os outros itens de vestuário devem ser selados em uma caixa de papelão.
O projeto não tem fins masoquistas : se uma das peças de roupa escolhidas estiver arruinada ou não for mais adequada, poderá ser substituída.
Tudo claro? Deixe-me saber nos comentários se você realizará o projeto 333 ;-)
Simplifique o ruído digital
Nos últimos 10 anos, a tecnologia provavelmente se tornou uma das principais fontes de complexidade em nossa vida: o fluxo contínuo de informações com as quais somos bombardeados todos os dias cria ansiedade , FOMO (medo de perder) e um constante estado de alerta.
Ter uma abordagem minimalista da tecnologia significa ...
"... escolha conscientemente as ferramentas e sites que nos trazem alegria e eliminam voluntariamente todo o resto."
Sim, mas como fazê-lo na prática?
Bem, escrevi e criei muito conteúdo sobre o assunto, porque estou profundamente convencido de que um uso saudável da tecnologia é o que realmente distinguirá quem será bem sucedido no futuro, e quem será sugado para um círculo eterno de distrações.
Aqui estão alguns dos meus melhores recursos sobre o assunto. Leia-os, aprofunde-os, escolha uma das muitas estratégias sugeridas e coloque-a em prática :
Quinto capítulo de " Reconquiste seu tempo " (da página 77 a página 106).
Artigo: " Nomofobia: uma cura em três etapas para o vício em celular "
Meu TEDx :
Simplifique seus espaços
minimalismo na prática
Eles dizem que os genes alimentam sua criatividade graças ao caos . Balle!
Para se desenvolver, a criatividade precisa de ar , luz e leveza .
Se os espaços em que vivemos e trabalhamos estão infestados de desordem , isso inconscientemente criará em nós um ruído mental sutil, mas persistente , um ruído mental que nos atrasará, nos sobrecarregará e nos inquietará.
Viver em espaços minimalistas, pelo contrário, comunicará à nossa mente uma sensação de bem-estar e leveza.
Para simplificar nossos espaços, certamente não precisamos de fórmulas complicadas, mas uma leitura que pode inspirá-lo a começar a ter uma abordagem mais minimalista em casa e no escritório é certamente o bom: " O poder mágico de arrumar " de Marie Kondo.
Simplifique seus relacionamentos
O que o minimalismo tem a ver com os relacionamentos ?! Tenho que fazer, tenho que fazer ...
Os relacionamentos podem ser a maior fonte de alegria ou estresse para nós. Saber selecionar cuidadosamente as pessoas que queremos em nossas vidas diárias e (educadamente) afastar-nos dos outros pode fazer uma enorme diferença em nossa qualidade de vida.
Eu sei, o tópico é espinhoso .
Se os relacionamentos que causam estresse e infelicidade são relacionamentos familiares, como podemos "simplificá-los"? Se, por outro lado, os relacionamentos são necessários para o nosso trabalho, como nos livrar deles? Se simplificarmos demais e nos encontrarmos sozinhos, o que fazer a seguir?
Isso se aplica aos relacionamentos como a todo o resto: geralmente escolhemos permanecer apegados a algo, não porque algo nos dê felicidade (de fato!), Mas porque temos pavor de mudar , temos medo da possibilidade de fazer escolhas erradas e preferimos uma. vida medíocre , mas que basicamente sabemos, em vez de um salto arriscado no escuro .
Eu entendo esse medo, eu realmente entendo, você não imagina quanto, mas não há alternativa; até que a mudança se torne um mandamento para nós , nada pode realmente mudar (e melhorar) em nossas vidas.
Lembre-se: o meu não quer ser um convite para fazer escolhas arriscadas , mas faça pelo menos algumas dessas escolhas!
Simplifique seus compromissos
compromissos de minimalismo
"O objetivo de fazer não é produzir mais, mas ter tempo para viver mais"
E chegamos ao final deste estudo sobre minimalismo.
É inútil livrar-nos de tudo o que temos de supérfluo se os milhares de compromissos que entopem nossa agenda, nossos dias e nossas cabeças realmente pesam sobre nós.
Mesmo que você não ouça isso freqüentemente em blogs do setor, se libertar de muitos compromissos profissionais e pessoais talvez seja o primeiro passo real a seguir o caminho minimalista.
No entanto Simplifique seus compromissos é mais fácil dito do que feito .
Como podemos realmente nos libertar dos compromissos já assumidos? Como lidar com os compromissos de trabalho muitas vezes adiados? E quanto aos compromissos familiares?
Bem, o primeiro passo é definitivamente aprender a dizer mais um "não": trivial , mas ainda eficaz .
Na verdade, estou lhe apresentando um desafio: hoje ele recusa pelo menos um compromisso já assumido. Você vai se sentir melhor, prometido.
Em geral, no entanto, simplificar os compromissos requer uma abordagem mais complexa e soluções um pouco mais sofisticadas .
Não foi por acaso que escolhi dedicar uma seção inteira de estudo aprofundado do curso Crea Tempo a esse tema : se não nos livrarmos de compromissos desnecessários , distrações e maus hábitos , dificilmente conseguiremos criar tempo para o que realmente amamos.
Ps. Não sei quando você lerá este artigo, talvez esteja lendo hoje 1 de outubro de 2018, o dia da publicação, ou talvez o leia em três meses.
No entanto, se você o estiver lendo do forno, talvez esteja interessado em saber que os registros para Crea Tempo terminam agora e não serão reabertos em 2018: se você não apenas deseja simplificar sua vida, mas também deseja multiplicar sua produtividade, pode se inscrever agora a partir desta página (clique aqui) .
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