Música para estudar: isso realmente ajuda a se concentrar?
Ouvir música para estudar realmente funciona? Basta entrar em qualquer biblioteca para saber quantos alunos estudam usando fones de ouvido. Mas estudar música realmente nos ajuda? Vamos ver o que a ciência diz sobre isso.
música para estudar
"Sem a música para decorá-lo, o tempo seria apenas uma sequência chata de prazos e datas de produção para pagar as contas".
Frank Zappa.
Cena típica da vida estudantil: você entra em qualquer biblioteca e se vê diante de uma longa fila de rapazes sentados nas mesas com as cabeças inclinadas e fones de ouvido nos ouvidos enquanto estudam (talvez) ouvindo música.
Isso já aconteceu com você? Não, espere, talvez você seja um deles!
A música desempenha um papel fundamental na vida de todos. Ele tem o poder de melhorar nosso humor , nos fazer saborear as alegrias do momento presente, fazer desaparecer a amargura da vida.
Não só isso, em uma época em que a mídia luta uma guerra cruel para capturar nossa atenção , quando temos que realizar uma atividade importante, como preparar um exame , a música se torna para muitos a ferramenta mais poderosa para recuperar a concentração , isolar-nos do mundo e se concentre em seus objetivos.
Mas o uso da música para estudar é tão eficaz quanto muitos acreditam?
O aluno, com a cabeça inclinada sobre os livros e os fones de ouvido, chamou a atenção de muitos psicólogos que se perguntavam se a música realmente poderia ter um impacto positivo na produtividade e no desempenho acadêmico.
Especificamente, os estudiosos se perguntaram quais fatores "musicais" são capazes de influenciar o desempenho dos alunos?
Em suma, o que faz a diferença: o gênero musical? A música única? A presença ou ausência da voz cantada? Outro?
Vamos descobrir juntos: surpresas não vão falhar.
Música para estudar: o que a ciência diz
música para estudar
Ouvir música para estudar e se concentrar tem algum benefício?
Os resultados de estudos científicos sobre a eficácia da música durante o estudo são conflitantes .
No entanto, alguns elementos muito interessantes surgiram ao longo dos anos.
Por exemplo, cito um estudo de Annette MB de Groot sobre a influência da música de fundo no aprendizado de idiomas .
Neste experimento, os alunos foram submetidos a três sessões de aprendizado e, uma semana depois, fizeram um teste de idioma. O primeiro grupo tentou memorizar o vocabulário usando a música clássica para estudar , o outro realizou a mesma tarefa imersa em silêncio .
No estudo de de Groot, os melhores resultados no teste final foram obtidos por quem aprendeu as novas palavras ouvindo música .
No entanto, o autor do estudo reconheceu que nem todos os alunos parecem ter se beneficiado igualmente de ouvir música.
Aparentemente, de fato ...
Estudar com música não funciona em todas as etapas do aprendizado e para todos os alunos ...
Outro estudo tentou entender se a música para estudar funciona durante todas as fases do estudo e para todos os alunos.
Antes de tudo, descobriu-se que a música melhora ou até atrapalha o aprendizado de acordo com a fase de estudo que estamos enfrentando.
Por exemplo, os resultados em tarefas que envolvem raciocínio verbal (aquele que é ativado quando lemos) melhoram com a escuta da música.
Pelo contrário, o raciocínio abstrato (o que é ativado quando precisamos repetir ou resolver um problema) parece ser prejudicado quando usamos a música para estudar.
Em outras palavras, você pode continuar ouvindo com segurança suas listas de reprodução favoritas enquanto lê, mas deve aprender a pausá-las ao fazer exercícios ou ao repetir o que aprendeu.
Além disso, ouvir música também pode funcionar ou não de acordo com a personalidade do aluno .
Por mais paradoxal que pareça, os estudantes introvertidos tendem a ter dificuldades se usarem a música para estudar. Pelo contrário, estudantes com personalidades extrovertidas estudam melhor se usarem a música para se concentrar.
Mas não está aqui!
... e nem toda música funciona da mesma maneira
Os estudiosos Hallam, Price e Katsarou (sim, exatamente, pronunciado Cazzaru! :-D) analisaram os efeitos da música de fundo na aprendizagem de matemática e memorização verbal , prestando atenção especial ao tipo de música ouvida pelos alunos.
Especificamente, o estudo testou três condições:
Silêncio.
Música rítmica e "agressiva".
Música relaxante.
Quanto ao estudo da matemática, os alunos conseguiram resolver problemas aritméticos usando música relaxante para estudar e em condições silenciosas. Nos dois casos, os alunos obtiveram os mesmos resultados em termos de precisão , mas os alunos que estudaram com a relaxante música de fundo foram mais rápidos .
No que diz respeito à memorização verbal , o experimento primeiro envolveu a leitura de sentenças e depois a memorização de uma palavra específica dessas sentenças.
O estudo mostrou que as performances eram melhores quando os alunos estudavam ouvindo música relaxante , enquanto uma queda acentuada foi encontrada com músicas mais rítmicas e agressivas.
Concluindo: se você quer estudar música, evite heavy metal ou música eletrônica!
Bem, concluímos este artigo, vendo quais são todas as características da música perfeita para estudar (sim, eu também coloquei uma boa lista de reprodução pronta).
Música para se concentrar: o guia definitivo
música para estudar
Aparentemente, os efeitos positivos da música foram encontrados , mas o gênero musical , o tipo de tarefa a ser executada e a personalidade do aluno são fatores que podem afetar a influência da música em nossas apresentações. Aqui estão algumas dicas úteis:
1. Quando você decide estudar música, preste atenção a esses elementos
Como já vimos, ouvir o que geralmente é chamado de música relaxante , onde o ritmo e o tempo são constantes, é muito melhor para nossa produtividade do que um tipo de música ritmicamente complexo, com mudanças de ritmo e um estilo "agressivo" .
Os mesmos estudos também observaram uma diminuição acentuada da concentração ao ouvir a música favorita .
Especificamente, a presença de palavras parece fazer a diferença . Mesmo que ouvir nossas músicas favoritas nos deixe de bom humor e de maneira positiva e favorável para estudar, se ouvirmos a música cantada, nosso cérebro dedicará parte de sua atenção a seguir as letras dessas músicas.
Por esses motivos, um dos melhores gêneros musicais para estudar é a música clássica (sim, exatamente: Mozart, Chopin e bela companhia!).
2. Crie sua lista de reprodução para dar um ritmo às suas sessões de estudo
Agora que sabemos qual é a melhor música para focar, para evitar ter que procurar novas músicas a cada 5 minutos, vamos criar uma boa lista de reprodução .
Dessa forma, não apenas economizaremos tempo, mas também teremos uma excelente ferramenta para planejar a duração de nossas sessões de estudo .
Por exemplo, você pode aplicar a técnica de tomate e criar listas de reprodução de 25 minutos ou, se você já estiver em um "nível avançado", poderá usar a técnica de melão e aproveitar as listas de reprodução que atingem até 90 minutos.
Assim, você terá um lembrete automático para fazer uma pausa bem merecida e recarregar as baterias. Sem mencionar a vantagem de nunca ter que olhar para o relógio (ou smartphone) com o risco de distraí-lo: a lista de reprodução funcionará como um temporizador para você!
Para facilitar você a criar sua lista de reprodução ideal para estudar, colecionei algumas das melhores músicas de fundo para suas tardes ao longo dos livros.
música para estudar
"Sem a música para decorá-lo, o tempo seria apenas uma sequência chata de prazos e datas de produção para pagar as contas".
Frank Zappa.
Cena típica da vida estudantil: você entra em qualquer biblioteca e se vê diante de uma longa fila de rapazes sentados nas mesas com as cabeças inclinadas e fones de ouvido nos ouvidos enquanto estudam (talvez) ouvindo música.
Isso já aconteceu com você? Não, espere, talvez você seja um deles!
A música desempenha um papel fundamental na vida de todos. Ele tem o poder de melhorar nosso humor , nos fazer saborear as alegrias do momento presente, fazer desaparecer a amargura da vida.
Não só isso, em uma época em que a mídia luta uma guerra cruel para capturar nossa atenção , quando temos que realizar uma atividade importante, como preparar um exame , a música se torna para muitos a ferramenta mais poderosa para recuperar a concentração , isolar-nos do mundo e se concentre em seus objetivos.
Mas o uso da música para estudar é tão eficaz quanto muitos acreditam?
O aluno, com a cabeça inclinada sobre os livros e os fones de ouvido, chamou a atenção de muitos psicólogos que se perguntavam se a música realmente poderia ter um impacto positivo na produtividade e no desempenho acadêmico.
Especificamente, os estudiosos se perguntaram quais fatores "musicais" são capazes de influenciar o desempenho dos alunos?
Em suma, o que faz a diferença: o gênero musical? A música única? A presença ou ausência da voz cantada? Outro?
Vamos descobrir juntos: surpresas não vão falhar.
Música para estudar: o que a ciência diz
música para estudar
Ouvir música para estudar e se concentrar tem algum benefício?
Os resultados de estudos científicos sobre a eficácia da música durante o estudo são conflitantes .
No entanto, alguns elementos muito interessantes surgiram ao longo dos anos.
Por exemplo, cito um estudo de Annette MB de Groot sobre a influência da música de fundo no aprendizado de idiomas .
Neste experimento, os alunos foram submetidos a três sessões de aprendizado e, uma semana depois, fizeram um teste de idioma. O primeiro grupo tentou memorizar o vocabulário usando a música clássica para estudar , o outro realizou a mesma tarefa imersa em silêncio .
No estudo de de Groot, os melhores resultados no teste final foram obtidos por quem aprendeu as novas palavras ouvindo música .
No entanto, o autor do estudo reconheceu que nem todos os alunos parecem ter se beneficiado igualmente de ouvir música.
Aparentemente, de fato ...
Estudar com música não funciona em todas as etapas do aprendizado e para todos os alunos ...
Outro estudo tentou entender se a música para estudar funciona durante todas as fases do estudo e para todos os alunos.
Antes de tudo, descobriu-se que a música melhora ou até atrapalha o aprendizado de acordo com a fase de estudo que estamos enfrentando.
Por exemplo, os resultados em tarefas que envolvem raciocínio verbal (aquele que é ativado quando lemos) melhoram com a escuta da música.
Pelo contrário, o raciocínio abstrato (o que é ativado quando precisamos repetir ou resolver um problema) parece ser prejudicado quando usamos a música para estudar.
Em outras palavras, você pode continuar ouvindo com segurança suas listas de reprodução favoritas enquanto lê, mas deve aprender a pausá-las ao fazer exercícios ou ao repetir o que aprendeu.
Além disso, ouvir música também pode funcionar ou não de acordo com a personalidade do aluno .
Por mais paradoxal que pareça, os estudantes introvertidos tendem a ter dificuldades se usarem a música para estudar. Pelo contrário, estudantes com personalidades extrovertidas estudam melhor se usarem a música para se concentrar.
Mas não está aqui!
... e nem toda música funciona da mesma maneira
Os estudiosos Hallam, Price e Katsarou (sim, exatamente, pronunciado Cazzaru! :-D) analisaram os efeitos da música de fundo na aprendizagem de matemática e memorização verbal , prestando atenção especial ao tipo de música ouvida pelos alunos.
Especificamente, o estudo testou três condições:
Silêncio.
Música rítmica e "agressiva".
Música relaxante.
Quanto ao estudo da matemática, os alunos conseguiram resolver problemas aritméticos usando música relaxante para estudar e em condições silenciosas. Nos dois casos, os alunos obtiveram os mesmos resultados em termos de precisão , mas os alunos que estudaram com a relaxante música de fundo foram mais rápidos .
No que diz respeito à memorização verbal , o experimento primeiro envolveu a leitura de sentenças e depois a memorização de uma palavra específica dessas sentenças.
O estudo mostrou que as performances eram melhores quando os alunos estudavam ouvindo música relaxante , enquanto uma queda acentuada foi encontrada com músicas mais rítmicas e agressivas.
Concluindo: se você quer estudar música, evite heavy metal ou música eletrônica!
Bem, concluímos este artigo, vendo quais são todas as características da música perfeita para estudar (sim, eu também coloquei uma boa lista de reprodução pronta).
Música para se concentrar: o guia definitivo
música para estudar
Aparentemente, os efeitos positivos da música foram encontrados , mas o gênero musical , o tipo de tarefa a ser executada e a personalidade do aluno são fatores que podem afetar a influência da música em nossas apresentações. Aqui estão algumas dicas úteis:
1. Quando você decide estudar música, preste atenção a esses elementos
Como já vimos, ouvir o que geralmente é chamado de música relaxante , onde o ritmo e o tempo são constantes, é muito melhor para nossa produtividade do que um tipo de música ritmicamente complexo, com mudanças de ritmo e um estilo "agressivo" .
Os mesmos estudos também observaram uma diminuição acentuada da concentração ao ouvir a música favorita .
Especificamente, a presença de palavras parece fazer a diferença . Mesmo que ouvir nossas músicas favoritas nos deixe de bom humor e de maneira positiva e favorável para estudar, se ouvirmos a música cantada, nosso cérebro dedicará parte de sua atenção a seguir as letras dessas músicas.
Por esses motivos, um dos melhores gêneros musicais para estudar é a música clássica (sim, exatamente: Mozart, Chopin e bela companhia!).
2. Crie sua lista de reprodução para dar um ritmo às suas sessões de estudo
Agora que sabemos qual é a melhor música para focar, para evitar ter que procurar novas músicas a cada 5 minutos, vamos criar uma boa lista de reprodução .
Dessa forma, não apenas economizaremos tempo, mas também teremos uma excelente ferramenta para planejar a duração de nossas sessões de estudo .
Por exemplo, você pode aplicar a técnica de tomate e criar listas de reprodução de 25 minutos ou, se você já estiver em um "nível avançado", poderá usar a técnica de melão e aproveitar as listas de reprodução que atingem até 90 minutos.
Assim, você terá um lembrete automático para fazer uma pausa bem merecida e recarregar as baterias. Sem mencionar a vantagem de nunca ter que olhar para o relógio (ou smartphone) com o risco de distraí-lo: a lista de reprodução funcionará como um temporizador para você!
Para facilitar você a criar sua lista de reprodução ideal para estudar, colecionei algumas das melhores músicas de fundo para suas tardes ao longo dos livros.
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